Blog #sport

Vous vous demandez comment se passe une séance de coaching à domicile, je vous en dis un peu plus ici.

Je suis perdu(e) dans une salle de sport. Je veux retrouver la forme mais je ne sais pas par où commencer. Pensez personal trainer !

Quelque soit l'âge et la forme physique, tout le monde devrait avoir une activité physique régulière, mais adaptée. La gym douce est l'une des solutions.

Le gainage est un exercice complet qui a de nombreux bienfaits et qui peut se pratiquer partout, tout le temps.

On se demande souvent quand et comment s'étirer, par ici pour mes meilleurs conseils.

Comment se faire plaisir pendant les fêtes sans culpabiliser et prendre 5kg !

Et si les séances en groupe vous aidez à vous motiver ?

Parlons de l'importance du lien entre l'activité physique et le sommeil.